Подготовка к зачатию: как себя вести и что нужно делать

Получив от вашего врача зеленый свет после первого этапа планирования здоровой беременности и сдачи анализов, можно приступать к следующей ступени – подготовке к зачатию. Она подразумевает исключение любых негативных влияний на женский и .

В литературе можно встретить предупреждение, что женщина должна беречься от вредоносных факторов, мешающих беременности, еще с детского возраста. За здоровьем девочки мама еще следит, а вот в подростковом возрасте и чуть старше – контроль ослабевает. Молодые девушки, да и юноши, редко прислушиваются к материнским предупреждениям. Им кажутся такими далекими слова: беременность, дети, роды. А искушений так много: табак, алкоголь, беспорядочные половые связи и т. д. Но самое страшное – их доступность.

Поэтому отталкиваться, скорее всего, придется от нынешнего состояния здоровья, установленного образа жизни и привычек. Все плохое – придется убрать!

Подготовка к зачатию ребенка. Образ жизни

Негативные обстоятельства в нашей повседневной жизни могут крыться в самых обычных бытовых вещах и действиях. Мы о них просто не задумываемся. Речь не пойдет о курении или . Об этих вещах и так много сказано и написано. И, само собой разумеется, что пользы они малышам не приносят.

Подготовка к зачатию – это важное время, проведите его правильно и с пользой. Малыш вряд ли будет вам благодарен за это, но вы будете знать, что сделали все, зависящее от вас, для его здоровья.

Для каждой женщины беременность это важный и ответственный период в жизни. Поэтому к зачатию ребенка необходимо отнестись со всей ответственностью. И лучше всего, если к этому Вы начнете подготавливаться заранее.

На сегодняшний день статистика говорит о том, что абсолютно здоровых детей рождается мало, и это не говорится о детях с тяжелой патологией.
Довольно большой процент новорожденных с диагнозом «гипоксическое поражение ЦНС». В данном случае большая часть деток должны проходить лечение, назначенное именно специалистами, неврологами. Детки с таким заболеванием рождаются и у здоровых родителей. А причиной тому является экологическое состояние нашей окружающей среды. Следовательно, что бы малыш родился здоровым и полноценным, желательно заранее заняться планированием беременности.

Содержание статьи:

С чего начать

В первую очередь, даже если Вы на все 100% уверены в том, что здоровы, необходимо пройти полное медицинское обследование. Так как может случиться разное, а о том, или ином заболевании узнать лучше заранее, потому что лечить его правильнее всего до беременности, а не во время ее. При планировании лучше всего заранее знать болели ли Вы краснухой в детстве, так как это заболевание во время беременности чревато прерыванием беременности, или же отставанием в физическом и умственном развитии ребенка. В случае, если Вы не болели краснухой, то предотвратить данное событие можно сделав одну прививку от краснухи.

Если Вы узнали, что беременны, не предпринимая никаких мер заранее, не стоит переживать, различные курьезные ситуации поможет предупредить консультация хорошего классифицированного гинеколога.

Как будет протекать беременность, зависит от Вас лично, в первую очередь необходимо начать вести здоровый образ жизни, или продолжить, если Вы вели его и ранее, встать на учет в женской консультации, что бы опытный врач мог наблюдать за Вашим состоянием.

Если Вы только планируете родить ребёнка, то о здоровье своего малыша необходимо задуматься заранее.

Что необходимо для зачатия здорового малыша?

В первую очередь необходимо обратить внимание на то, что в процессе рождения ребенка принимают оба родителя. Хоть на женщине и лежит гораздо больше ответственности, так как именно у нее под сердцем будет развиваться новая жизнь. Именно женщина питает малыша и дарит ему уют и тепло в своем чреве.

Мужчина тоже играет важную роль, так именно он отвечает за то семя, которое даст новую жизнь. Каково оно, здорово ли. Поэтому, планируя беременность, не стоит забывать о том, что о здоровье малыша несут ответственность, как мама, так и папа.

В случае, если вы избавляетесь от вредных привычек, делать это необходимо вместе обоим родителям. Отказаться от некоторых лекарств, алкоголя, наркотиков, табака, следует за несколько месяцев до беременности, а лучше всего за год. За это время ваш организм сможет очиститься от токсинов и вредных веществ, что положительно скажется не только на здоровье будущего ребенка, но и на вашем в том числе.

Следующий этап – помощь женскому организму в борьбе с различными факторами окружающей среды, которые негативно сказываются на здоровье будущей матери и непосредственно малыша. Не стоит упускать из виду то, что все это применимо и к мужскому полу. Будущий папа не получит никакого вреда от того, что будет принимать витамины и минеральные вещества, а также, если будет .

Питание

Решив подготовить свой организм к зачатию ребенка, необходимо внести в свой рацион только те продукты, которые богаты полезными компонентами. Женщине нужно принимать фолиевую кислоту, так как она предотвращает осложнения в развитии нервной системы ребенка.

В том числе, в нужном количестве в организм будущей матери должны поступать железо – оно повышает гемоглобин в крови, а значит и количество кислорода, которое поставляется кровеносной системой в органы и ткани человека, кальций – он укрепляет костную систему, йод – необходим для защиты щитовидной железы и .

Посещение врачей

Если вас по какому-то поводу мучают сомнения, то это еще один повод обратиться к специалисту.

В первую очередь необходимо посетить терапевта, причем обоим будущим родителям. С ним необходимо подробно обговорить тот факт, что вы решили забеременеть и подготовить свой организм к этому событию.

Также, у терапевта следует поинтересоваться, какие анализы вам необходимо сдать, какие обследования нужно пройти. Учитывая ваше состояние здоровья и общую историю болезней (наличие хронических заболеваний), терапевт может назначить вам дополнительные консультации узкопрофильных специалистов.

Не стоит затягивать и с посещением женской консультации! Своему специалисту гинекологу необходимо рассказать о своих планах, которые касаются будущей беременности. Он же в свою очередь обязательно возьмет у Вас все необходимые для проверки мазки и даст направление на обследования, которые дадут возможность выяснить, насколько готова Ваша половая система к зачатию, нет ли в ней отклонений в расположении матки или же в функциональности яичников. Сделают проверку и на венерические заболевания.

Ваш партнер, также должен обратиться к специалисту. В случае, если имеются какие то проблемы с микрофлорой половых органов, то заняться лечением лучше всего до беременности, так как в данном случае в основном применяются для лечения антибиотики, которые негативно сказываются на развитии плода.

После того, как Вы с Вашим партнером проконсультируетесь у доктора, сдадите все анализы и в случае необходимости пройдете назначенное лечение, и будете вести здоровый образ жизни, то можно спокойно приниматься за само зачатие.

О чём следует помнить при планировании малыша?

Многие родители хотят, что бы ребенок родился именно на протяжении определенного времени года, или на протяжении определенной недели какого-то конкретного месяца. Все это можно спланировать, а воспользоваться для этого необходимо калькулятором беременности. При использовании данного метода, вам необходимо знать следующее: продолжительность Вашего менструального цикла и период овуляции в Вашем организме.

В данном случае нет необходимости в том, что бы сидеть и подолгу высчитывать предполагаемые сроки рождения ребенка, так как Вы можете в течение секунды увидеть дату предполагаемого зачатия, и дату рождения ребенка. Для этого Вам всего лишь нужно будет ввести данные в калькулятор.

Если с датой определились, можно приступать и к зачатию. Но стоит учесть и тот факт, что не всегда получается, забеременеть с первого раза. Не стоит переживать по этому поводу, просто нужно повторить попытки. И когда Вы заметите первые признаки, удостоверить в этом окончательно поможет тест для беременности.

Еще стоит оговорить тот факт, что решив зачать ребенка необходимо отказаться от всех контрацептивов . Не страшно также и то, если беременность наступит в период приема таблеток, но все же это не желательно. Отметить прием контрацептивов следует еще за три месяца до предполагаемого зачатия, а вместо них следует начать прием фолиевой кислоты.

Помимо физического состояния здоровья, необходимо подготовить себя и морально . Чтобы дальнейшая Ваша беременность не стала для Вас стрессом. Необходимо настроить себя и смириться с той мыслью, что у Вас будет пополнение, маленькое прекрасное чудо, которое будет нуждаться в Вашей любви, ласке и внимании. В качестве подготовки можно почитать специальную литературу, как для периода беременности, так и о дальнейшем уходе за Вашим малышом. Вы должны психологически быть готовы к тому, что на Вас ляжет огромнейшая ответственность за жизнь и судьбу малыша, Вашего ребенка, частичку Вас самих.

Имея огромное желание родить ребенка, ведя здоровый и полноценный образ жизни, следуя советам специалистов, и ваши мечты станут реальностью. Просто необходимо осознать, действительно ли Вы готовы на данном этапе завести ребенка, готов ли к этому Ваш муж. Беременность будет протекать намного легче и спокойнее, если Вы будете испытывать поддержку со стороны близких и любящих Вас людей.

Итак, через неделю, 23 июля, в начинается ! А для тех, кто не попадает на эти лекции, вот краткая (краткая, так как на семинарах мы будем говорить намного больше) инструкция о том, зачем и как осознанные родители готовятся к приходу малыша в их семью. Автор материала – , инструктор метода распознания плодности, лектор нашей школы ОМ.

«В процессе подготовки к беременности, думаю, важно выделить два аспекта: психологическую подготовку и физическую (то есть подготовку души и тела к принятию новой жизни). Не могу сказать, которая из двух имеет первостепенное значение. Больше склоняюсь к тому, что одна без другой будет неполной подготовкой.

Физическая подготовка к беременности

1.Прежде всего женщине, будущей матери, очень важно ещё до беременности нормализовать свой вес . Если имеется лишний вес, надо довести его до Вашей нормы. Норма легко вычисляется онлайн, например, на сайте www.xl-s.ru/calculate.

2. Для того, чтобы нормализовать вес, а также непосредственно для здоровой беременности и для периода кормления грудью, Вам необходимо начать придерживаться принципов Правильного Питания (далее ПП) и баланса калорий. По своему опыту скажу, что гораздо легче отказаться от вредных пищевых привычек заранее, ещё до рождение малыша, чем потом, когда вдруг (конечно, совершенно не обязательно, но может такое быть) встанет необходимость в срочном порядке переходить на ПП после рождения ребёнка из-за возможных аллергических реакций или периода адаптации кишечника малыша, связанного с коликами…

Если Вы выработаете у себя правильные пищевые привычки до или хотя бы во время беременности, то после появления крохи на свет значительно снизится вероятность столкновения с послеродовой депрессией, которая может быть спровоцирована, например, резким отказом от того же сахара. В диетологии и спорте есть такой термин, как кетогенная диета — это когда глюкоза, необходимая для нашего мозга, поступает не из питания, а из запасов самого организма (печень и мышцы содержат её запас). Это происходит как раз при отказе от сахаров и в результате снижения процента потребляемых углеводов. Так вот сам этот процесс для организма — стресс. Поэтому пусть лучше эта ломка пройдет до беременности. А перед зачатием крайне благоприятно для здоровья! Можно постепенно начать снижать количество съедаемого сахара: к примеру, вместо 2-х ложек класть полторы, потом, через комфортный для Вас промежуток времени (неделя, две) — уже одну, потом на кончике ножа… И в один день настанет момент, когда Вы сами (вернее, Ваш организм) больше не захотите употреблять сахар!

Далее речь о консервах, колбасах и прочих прелестях (чипсах, газировках, пустых и простых углеводах и так далее). Почему это важно? Во-первых, это очень вредные продукты. Во-вторых, так Вам будет легче контролировать набор веса во время беременности. Представьте себе женщину, не страдающую токсикозом, с прекрасным хорошим аппетитом, не придерживающуюся особо ПП, не особо активную (в плане движения и занятия спортом) и находящуюся в ожидании малыша. К чему может привести такой образ жизни? Есть вероятность, что эта мамочка наберёт больше веса, чем это необходимо. А потом тяжелее всё: ходить, родить, восстановиться. А у нас с Вами цели ведь другие: подготовиться, зачать и родить здорового малыша, при этом сохранить свою красоту и здоровье!

3. Еще один важный момент в подготовке к зачатию — выстроить своё питание в соответствии с менструальным циклом . Здесь речь о выборе продуктов по фазам цикла, употребление «витаминных» продуктов для лучшего роста фолликула в первой фазе и для поддержания жёлтого тела во второй. А также питьё определённых сборов трав. Правда, надо знать в какой фазе цикла находится женщина и достаточно ли у неё прогестерона для вынашивания. А это уже МРП (метод распознавания плодности, настоятельно рекомендую Вам изучить его по общедоступным видео-материалам в интернете, например, на сайте Елены Волжениной www.elenavolzhenina.com). По сути МРП — это уже 60-ти процентная физическая подготовка к беременности. (ОБ ЭТОМ ПОДРОБНО МЫ БУДЕМ ГОВОРИТЬ НА КУРСАХ В ШКОЛЕ ОМ)

4. Умеренные занятия спортом необходимы и в период подготовки организма к беременности, и во время неё, и после родов. Очень важно тренировать КОР (так называемые мышцы брюшного пресса и поясничного отдела спины), так как во время вынашивания ребёночка с них спросят по полной. Мышцы промежности и тазового дна также лучше подготовить заранее. Ну и помним про самую нашу любимую, самую большую мышцу организма — ягодичную!

5. А ещё при подготовке организма к беременности важно поднять иммунный статус организма ! Что это нам даёт? Первое — устойчивость к сезонным и не только инфекциям (ведь мы не можем с точностью до недели предсказать, на какой период выпадет наша беременность, а все знают о сезоне простуд и гриппа). Нам надо быть сильными и устойчивыми к вирусам! Для этого опять же соблюдаем ПП, особенно важны лактобактерии, так как 80% иммунных клеток сосредоточено (где бы вы думали?) в кишечнике. А повышение общего иммунитета нам в приятное дополнение даёт ещё и подготовку родовых путей! Что это значит? Что мы улучшаем микрофлору влагалища, избавляемся от молочницы и других видов дисбактериоза. Это очень важно — чтобы малыш, проходя по родовым путям, .

Обязательно перед зачатием нужно поднять местный иммунитет влагалища. Лично я использовала для этого прекрасную лечебно-профилактическую вещь – «Эпиген-Интим спрей», натуральный спрей-аэрозоль для введения во влагалище на основе корня солодки, обладающий иммуномодулирующим действием.

Для поднятия общего иммунитета советую практиковать закаливание. Для этого не обязательно обливаться холодной водой или принимать контрастный душ. Достаточно просто после каждодневного купания (как Вы привыкли, ванна или же душ), мыть холодной водой стопы ног! Сначала просто обливать, постепенно увеличивая время нахождения стоп под холодной водой. Это прекрасная форма закаливания. Я практикую её и для себя, и для своих детей.

И в заключение блока про физическую подготовку женщины к зачатию не могу не упомянуть про коммерческие диагнозы врачей, с которыми женщины могут столкнуться при планировании семьи: поликистоз, эндометриоз, эрозия, бесплодие и т.п. В этих вопросах не всё так однозначно, и не всем рекомендациям медиков нужно слепо следовать! Например, не все эрозии необходимо лечить агрессивно (прижигать) — многие проходят сами, многие можно вылечить в домашних условиях, но многие женщины и с эрозией благополучно рожают.

Или проблемы, с которыми женщины сталкиваются непосредственно во время ожидания малыша. Вы должны знать, что не все кровомазания опасны и сигнализируют об угрозе прерывания беременности. Сейчас без дюфастона, который назначают врачи, не обходится ни одна беременная, а ведь это гормональный препарат! При подготовке к зачатию почитайте про это подробнее в альтернативных источниках! А также почитайте о , о вреде походов к гинекологу в первые недели беременности, особенно об опасности осмотра будущей мамы на гинекологическом кресле. Из моего личного опыта: с первым ребёнком я встала на учёт (здесь, в Кишинёве, кстати) в 17 недель беременности. До этого срока я не была у врача, так как не хотела ненужных вмешательств. Во второй раз я обратилась в женскую консультацию примерно в это же время, а с третьим малышом я не вставала на учёт принципиально. Оказывается, не только родить, но и выносить беременность можно дома.

Психологическая подготовка к беременности

Очень люблю фразу моей учительницы: «Беременность должна начаться в голове!». И, вспоминая свой жизненный опыт, могу сказать, что первые мысли о детях пришли ко мне в 19 лет. Тогда я начала серьёзно задумываться, каково это — быть мамой, хочется ли мне это испытать, как это будет. Это была своего рода визуализация. К слову, в ведической культуре считается, что чем больше времени пройдёт между таким вот желанием женщины стать мамой и самим моментом зачатия, тем лучше.

Чтобы помочь себе психологически подготовиться к беременности, можно начать с того, что просто на улице, на работе или в вашем окружении начинать обращать внимание на беременных женщин, женщин с детьми . По возможности – общаться с таковыми (но с теми, кто доволен материнством, счастлив в нём — это важно). И учиться любить детей . Я для этого прошла чудесный опыт работы в детской телестудии, мы снимали передачу для детей. Осознанно я это делала? На тот момент нет, но мне было там так хорошо!

А Вы знаете, в скольких садиках нашей страны не хватает нянечек? Или скольким может быть даже Вашим родственникам или знакомым мамам, соседкам по дому просто иногда нужна помощь с детишками? Я не призываю Вас оставить своё дело и идти туда, но можно просто иногда проходить мимо садиков и любоваться детьми. Потом, возможно,Вам захочется большего: зайти, помочь. Есть и детдома, где также можно научиться любить детей, помогая (материально или просто даря своё тепло, внимание). Каждая женщина поймёт, что ей ближе. Просто не отказывайте себе в таком удовольствии, как радость общения с детьми!

Я очень люблю и уважаю семью Бэкхэмов. У них есть, чему поучиться и в построении гармоничных супружеских отношений (14 лет брака), и в воспитании детей (у них их четверо). Так вот, у Дэвида есть в инcтаграмме такое фото: тренер держит на руках его сына. И внизу подпись: «Когда человек обращается с чужими детьми так же, как со своими, ты понимаешь, что этот человек особенный». От себя добавлю, что это просто человек, который научился любить детей…

Также есть замечательные фильмы и книги, в том числе и художественного жанра, передающие всю красоту и гармонию процесса ожидания и рождения ребёнка.

Следующий момент – это, конечно, принятие своей судьбы : мы не знаем, когда ребёнок, его душа, захочет посетить нас, но мы открыты его принять тогда, когда будет суждено. Здесь нужно помнить о Божественном промысле (сверху действительно виднее, в какое время родителям будет проще принять малыша) и о том, что ребёнок приходит на счастье и на расслабление родителей.

«Не пытайтесь увидеть ребёнка, и Вы увидите его». Когда мы перестаём его активно ожидать, а концентрируемся на выстраивании, улучшении отношений с супругом , мы создаём такое пространство любви и умиротворения вокруг нас, и малыш видит: там безопасно и хорошо, туда можно! Внутрисемейные отношения необходимо гармонизировать ещё до зачатия, так как потом, во время беременности и после родов, если у супругов не решены какие-то межличностные конфликты, точки могут обостриться.

Женщине очень важно научиться диалогу с мужчиной. То есть не так: вот будет у меня ребёнок, и наконец-то я стану счастливой, или мы станем счастливой парой… А вот так: мы очень счастливы вдвоём (или уже втроём и так далее для последующих детей), а когда к нам придет ребёнок, то мы будем ещё счастливее! Чувствуете разницу?

Насчет попыток, которые ещё не привели к беременности. Мини-справка. В СССР (то есть до коммерциализации темы беременности) у супругов начинали подозревать проблемы бесплодия после – внимание – восьми (!) лет совместной открытой жизни, то есть в попытках зачать. 8 лет, не раньше. Не после года, как декларируют сейчас. Это при том, что в то время люди не жили в эмоциональном стрессе, их ограждали от негативной информации, чего не скажешь о современной действительности. И, конечно же, ни о каком контрацептивном мышлении, ограничении рождаемости речи тогда не шло. Наоборот, существовал налог на бездетность, люди стремились рожать.

Но раз уж мы коснулись темы стресса , поговорим о нём. Вернее об избавлении от него при подготовке к беременности. Двоюродная сестра моего мужа вышла замуж. Они с мужем проверились, всё было в порядке, но беременность не наступала. И она приняла очень смелое решение. Проработав не один год в крупной организации бухгалтером, она оставила это место. Спросив её, почему, я получила ответ знающей себя женщины: «Работая там, я бы не забеременела, я постоянно нервничала». И знаете, недавно, она родила второго сына. Мы ездили на крестины….

То есть в таких ситуациях важно не бояться ставить приоритеты и доверять миру: была ли она уверена на 100%, что по увольнении забеременеет? Возможно да, а может и нет. Боялась ли она потерять хорошо оплачиваемую и стабильную работу? Была ли уверена, что муж сможет обеспечить её и детей? Думаю, на последний вопрос ответ однозначный «да». Но у каждого своя мера. Кому-то будет достаточно просто поменять место работы, где приходится нервничать, на более спокойное, может и не такое высокооплачиваемое. Здесь важно быть честной самой с собой. Что для меня важнее: ребёнок или социальный статус? Или так: насколько я готова стать мамой, чтобы пойти на подобного рода изменения в жизни? Девочки, мы родились, чтобы быть женщинами, а не рабочими (не путаем с личностной реализацией). Но это уже совсем другая обширная тема.

Ещё для психологической подготовки к беременности важно слияние с природой . Как давно Вы позволяли себе ходить босиком по земле? А купаться в живой (природном источнике) воде? Открыть для себя энергию воды и земли — тоже путь к беременности. Научитесь получать удовольствие от контакта с землей! Если Вы раньше этим не занимались, попробуйте выйти и посадить что-то возле вашего дома. Цветы, к примеру. А потом несколько раз в неделю их поливать. С любовью!

При подготовке к беременности важно подготовится к тому, что после рождения ребёнка у Вас будет уже совсем другая жизнь . Если Вы что-то очень хотели сделать, возможно что-то экстремальное или требующее много свободного времени (какая-то поездка или сплав по реке в байдарках, восхождение на горную вершину, поход с ночёвками на природе), лучше всего сделать это до беременности, чтоб отпустить эту мечту. Тогда войти в новую жизнь с малышом психологически будет легче. Так как не все Ваши мечты могут быть гармонично соединены с первыми годами жизни с младенцем.

Из своего опыта скажу, что важно психологически быть готовым к тому, что ребёнок может к Вам совсем не таким, каким он Вам представлялся , начиная от внешнего облика (цвета глаз, волос), заканчивая его характером и типом нервной системы. Лучше просто готовиться ко встрече с новым человеком, не полностью знакомым (в принципе, основные черты характера малыша можно понять и когда он ещё в животике), чем расстраиваться, что знакомство идёт не по плану.

Это важно. Ожидая первую дочку, я по неопытности рисовала себе милые картины того, как это будет, как смогу продолжить работать после рождения малышки (на тот момент я самостоятельно вела собственный блог о моде на английском языке, что доставляло мне много удовольствия). Да, многое из моих планов осуществилось, но далеко не сразу, так как по началу малышка требовала больше внимания, чем я наметила ей уделять…

Всё могло быть иначе, более естественно, если бы я не имела такого конкретного настроя, а просто была готова принять данные обстоятельства и жить в них. С сыном же всё было с точностью до наоборот. Опыт с малышкой научил меня быть гибкой и подстраиваться под ребёнка, его режим. В результате я не только смогла совмещать работу по дому и самообразование, но пока сынок подрастал, даже нашла время для творчества: написала подруге картину в подарок на день рождения (я художница), хотя мальчику тогда не было и года! А с появлением третьей малышки я вообще поняла очень много важных вещей. Моя третья девочка научила меня всегда помнить о том, что такое быть Женщиной!

Духовная подготовка к зачатию (в православной традиции)

Я слушала проповеди православных батюшек, посвящённые зачатию и подготовке к нему. Читала довольно много православной литературы на подобную тематику. Если из этого выделить основные тезисы, то получится следующее.

Во-первых, каждому христианину (женщине и мужчине) нужно прийти к осознанию, что наша цель на этой земле — жить так, чтобы войти в Царствие Небесное. Это цель каждого, независимо от пола, социального статуса и гражданского положения. Для этого человеку даны заповеди. Многие из Вас их помнят. По крайней мере, думаю, каждый хоть однажды в жизни краем уха слышал нечто подобное. Они как путеводные карты, указатели «Выход» из сложных жизненных ситуаций. В православной традиции человек рождён со свободой выбора, свободой воли: следовать этим указателям или нет.

И иногда бывает так, что люди, даже верующие, делают не всегда правильный выбор. Но осознав это, человека обретает шанс исправить ситуацию – для этого существует пост и покаяние. Мы очищаем своё тело и душу. А затем в причащении Святых Таинств получаем благословение от Бога на дальнейшую жизнь без греха и силы на борьбу с каждодневными искушениями. Наш дух, душа укрепляются, когда на нас нисходит благодать Святого Духа во время принятия причастия.

Как в доме после генеральной уборки становится светло, тело, уютно, и туда хочется пригласить дорогих гостей, так и наша душа, очищенная постом и молитвой принимает в себя небесные дары благодати. Человек ощущает свободу. Свободу от того прошлого. И силы для дальнейшей счастливой жизни.

Итак, супругам, да и всем христианам необходимо помнить цель своей жизни здесь на земле — искать Царствия Божьего. А остальное приложится. А что остальное? И материальные блага, и приятные впечатления, и какие-то мирские удовольствия. И конечно же дети! Они тоже буду рады прийти к Вам, зная, что они не самоцель Вашей жизни, что на них не возложена непосильная задача осчастливить пару. А они являют собой радость в жизни пары, и они — личности, вверенные родителям на время, на воспитание.

Говоря же о супругах, печалящихся о том, что детки не приходят к ним, хотя они и ведут праведную жизнь, Батюшка бы сказал, что чадородие – это не самоцель брака. Святые покровители семьи и брака Пётр и Февронья Муромские (8 июля празднуется их день) вообще не имели детей, но именно они стали примером праведной супружеской жизни — достигли такого духовного единства, что даже умерли в один день и были погребены вместе. Похоже на сказку, но это реальные факты.

Бесчадие, равно как и многочадие или малочадие — это крест, временное испытание или в определённых случаях даже благословение. Некоторые женщины так устают от материнства, а Бог даёт им всё новую и новую беременность. Зачем? Бережёт от чего-то другого в жизни, чем бы они могли заняться, если бы не нянчили детишек? Может быть и так.

А другие женщины печалятся, что не могут никак понести ребёночка. Но и в этом Божий промысел: что, если у этой пары будут нездоровые дети, которые так же смогут передать болезнь и своим будущим детям? И что же теперь, разводиться? Но ведь Вы полюбили друг друга ещё до того, как выяснился этот факт, значит, есть и другие причины любить человека, его душевные качества, таланты? Надо помнить об этом и умножать эту любовь между супругами. И парам с детьми, кстати, тоже.

А кому-то нужно пройти испытание бесчадием до определённого момента, чтобы исправить что-то в себе и своей жизни. Или научиться смирению. И потом уже обновлёнными и очищенными принять новую душу малыша. Может быть и такое. У святых и праведных Иоакима и Анны (родителей Богородицы Марии) детей не было всю жизнь. Но они не переставали уповать на волю Бога и любить друг друга. И вот когда Анна вышла физически из детородного возраста (современным языком, вошла в менопаузу), Бог сотворил чудо, и Анна зачала Богородицу! Какая радость и награда!

Бесчадие может быть связано и с тем, что люди искупают ошибки предков, которые не были готовы принимать детей и делали аборты. Вариантов очень много, но каждый зачем-то существует. Мы не всегда можем понять с первого раза, зачем и почему происходит именно «это». Но наша задача научиться доверять Богу и знать, что Он всегда о нас заботится и для нашей бессмертной души даёт всё самое лучшее и полезное!

Как нужно готовиться к зачатию и беременности? Подробная инструкция was last modified: Июль 17th, 2016 by admin

Практически каждый мужчина считает, что процесс планирования беременности ограничивается отказом от контрацепции, а если возникают проблемы с зачатием, то дело в женщине. Тем не менее статистика неумолима – в 45% случаев именно нарушения мужского репродуктивного здоровья становятся причиной ненаступления беременности. 1
Давайте разберемся, какой должна быть подготовка к зачатию для мужчины?

Мужская фертильность (способность к зачатию) определяется качеством спермы, которое характеризуется такими показателями: объем эякулята, концентрация и подвижность сперматозоидов, а также доля сперматозоидов с нормальным строением. Если мужчина планирует стать отцом, то ему следует обеспечить максимально благоприятные условия для процессов образования спермы. Важно помнить, что сперматозоиды созревают в течение 72-75 дней. Поэтому подготовка мужчины к зачатию ребенка должна начинаться заблаговременно — как минимум за 3-4 месяца до планируемой даты зачатия.

Чтобы улучшить качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, достаточно соблюдать ряд рекомендаций, по сути несложных, но требующих ответственного отношения к своему здоровью.

Сознательный мужчина еще в период планирования беременности должен пройти профилактическое медицинское обследование вместе с женой. Это поможет избежать многих проблем, сэкономить время и нервы. Помните: многие заболевания длительное время могут протекать бессимптомно, поэтому проверить состояние здоровья нужно до того, как возникнут жалобы и проблемы. Некоторые заболевания передаются половым путем и после отказа от барьерной контрацепции могут инфицировать женщину и – впоследствии – будущего ребенка. Другие хронические заболевания опасны тем, что могут обостриться во время периода активных попыток зачатия, а для их лечения требуются лекарства, которые ухудшают качество спермы или влияют на генетический материал будущего отца.

Вот почему обязательный этап подготовки к зачатию для мужчин – обследование на присутствие скрытых инфекций, в том числе передающихся половым путем (кандидоз, хламидиоз, гарднереллы, уреаплазмоз, микоплазмоз, вирус папилломы). Также в обязательную программу входит анализ крови на сифилис, СПИД и гепатит С.

Необязательно, но желательно сделать спермограмму. Этот развернутый анализ позволит оценить качество спермы. Перед сдачей спермы рекомендуется воздерживаться от половых контактов на протяжении 3-5 дней. За несколько недель до сдачи анализа необходимо отказаться от алкоголя, кофе и кофеинсодержащих напитков. Также рекомендуется не курить или максимально снизить поступление никотина в организм.

Соблюдайте температурный режим

Подготовка мужчины к зачатию ребенка включает соблюдение определенного температурного режима. Это связано с тем, что для полноценного созревания спермы температура в яичках должна быть на несколько градусов ниже, чем температура тела в целом. Даже однократное посещение сауны приводит к снижению подвижности сперматозоидов и количества эякулята. , 2, 3

Также перегревом мошонки грозит пристрастие к горячим ваннам и использование автомобильных сидений с подогревом. Кстати, ухудшить показатели спермы может и грипп, если он сопровождается температурой 38-39°С.

Откажитесь от алкоголя и сигарет

Крайне негативное влияние на качество спермы оказывают алкоголь и никотин. У мужчин, которые употребляют алкоголь, наблюдаются выраженные изменения эякулята: увеличивается количество неподвижных сперматозоидов и возрастает доля сперматозоидов с патологическим строением.

Под воздействием алкоголя происходит расширение кровеносных сосудов, что приводит к замедлению тока крови, отекам. Нарушается проницаемость стенок сосудов, в том числе и в половых органах, развиваются атрофические и деструктивные изменения в предстательной железе. Под воздействием этилового спирта яички уменьшаются в размерах, происходит разрушение и отшелушивание сперматогенного эпителия в семенных канальцах, 4 а также неумолимо сокращается концентрация сперматозоидов в эякуляте.

Курение приводит к дегенеративным изменениям зародышевого эпителия яичек. Под воздействием никотина ухудшается кровоснабжение половых органов, снижается тонус мускулатуры половых желез и семявыносящих путей.

Поэтом если на повестке дня подготовка организма к зачатию, то от алкоголя и сигарет придётся отказаться хотя бы на время.

Осторожнее с лекарствами!

Некоторые лекарства серьезно влияют на процессы образования и развития сперматозоидов. Это антибиотики тетрациклинового ряда, группы аминогликозидов, некоторые сульфаниламиды, стероидные гормоны, андрогены, противогрибковые препараты, антидепрессанты, кортикостероиды, цитостатики, некоторые анальгетики. Поэтому если у будущего отца возникли проблемы со здоровьем, для решения которых ему назначен прием указанных препаратов, то лучше отложить зачатие. После полного выздоровления должно пройти несколько месяцев, чтобы восстановилось качество спермы. И, конечно же, при подготовке к зачатию недопустимо принимать лекарства самостоятельно, без назначения врача.

Избегайте стрессов

Подготовка мужчины перед зачатием должна включать и психологический аспект. Помните, что к ухудшению сперматогенеза могут привести переживания из-за проблем на работе или даже банальная семейная ссора. Дело в том, что в ситуациях стресса надпочечниками вырабатываются кортикоидные гормоны, которые очень схожи с половыми по структуре, но в отличие от последних обладают сильным антиандрогенным действием.

Правильно питайтесь и принимайте витамины

Фертильность также зависит от питания.

Будущему папе следует сократить употребление фаст-фуда, полуфабрикатов, копченостей, продуктов, содержащих консерванты, красители, ароматизаторы. В рационе должно быть достаточно свежих овощей, фруктов, зелени, морской рыбы, цельнозерновых продуктов. Исследования подтверждают, что качество спермы у мужчин, которые придерживаются диеты на основе растительных продуктов и рыбы, значительно выше, чем у тех, кто предпочитает мясо и полуфабрикаты. 5, 6

Не менее важно также обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов. К сожалению, содержание микронутриентов в большинстве продуктов питания, которые доступны жителям мегаполисов, ничтожно мало. Поэтому подготовка к зачатию для мужчин предусматривает прием дополнительных витаминных комплексов. Витамины и минералы играют важную роль сперматогенезе, поскольку участвуют в регуляции обмена веществ.

Для будущих пап может быть рекомендован витаминный препарат Сперотон (Спематон) . Он содержит ряд микронутриентов, которые особенно важны для нормальной работы половой системы мужчины в период подготовки к зачатию. В состав Сперотона (Спематона) входят витамин Е, фолиевая кислота (витамин В9), аминокислота L-карнитин, цинк и селен.

Витамин Е повышает жизнеспособность половых клеток, увеличивает их концентрацию и подвижность.
Фолиевая кислота (витамин В9) влияет на объем эякулята и морфологию сперматозоидов. Прием фолиевой кислоты помогает сократить количество морфологически дефектных половых клеток и снижает риск генных аномалий у плода.
Цинк необходим для синтеза тестостерона, лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, которые участвуют в осуществлении половой и репродуктивной функции мужчины, поскольку контролируют выработку спермы. Дефицит цинка приводит к угнетению сперматогенеза, снижению концентрации и подвижности половых клеток.

Селен является активным антиоксидантом и крайне необходим для нормальной работы половой системы. Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов. Недостаток селена является одной из причин мужского бесплодия, поскольку приводит к ухудшению качества спермы и снижению либидо. Ученые установили, что селен входит в состав белков, которые предотвращают быстрое разрушение спермы. 7

Аминокислота L-карнитин не относится к витаминам, но тоже необходима для сперматогенеза. L-карнитин повышает концентрацию сперматозоидов, стимулирует их созревание и увеличивает подвижность, способствует сокращению количества дефектных клеток в эякуляте. К сожалению, получить из пищи то количество L-карнитина, которое окажет заметное влияние на сперматогенез, практически нереально, поэтому его дополнительный прием показан всем будущим отцам для улучшения качества спермы и повышения вероятности зачатия.

Сперотон (Спематон) специально предназначен для нормализации работы мужской репродуктивной системы, улучшения качества спермы и подготовки мужчины перед зачатием.

Сперотон (Спематон) не содержит гормонов, но его компоненты помогают нормализовать секрецию гормонов, которые необходимы для успешного осуществления репродуктивной функции.

Прием Сперотона (Спематона) следует начать за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Препарат следует принимать после еды. Содержимое саше-пакетика растворяется примерно в 200-250 мл (1 стакане) воды комнатной температуры.
Помните: ответственность за здоровье будущего ребенка в равной степени лежит на обоих родителях. Поэтому будущим родителям чрезвычайно важно сделать все от них зависящее для подготовки организма к зачатию. Это поможет значительно увеличить шансы на скорейшее наступление беременности и рождение здорового ребенка.

В статье использованы материалы:

1. Михалевич С. И., Михалевич К. И., Андреева Н. Л. Мужское бесплодие // Здравоохранение. 2004. № 8. С. 29–30.
2. Austin, J.W., E.W. Hupp, and R.L. Murphree. 1961. Effect of scrotal insulation on semen of Hereford bulls. J. Anim. Sci. 20:307.
3. Gerona, G. R. and J.D. Sikes. 1970. Effects of elevated scrotum temperature on spermatogenesis and semen characteristics. J. Dairy Sci. 53:659.
4. Пауков В. С., Ерохин Ю. А. Железы внутренней секреции при пьянстве и алкоголизме // Архив патологии. 2001. № 3. С. 21–26.
5. Food intake and its relationship with semen quality: a case-control study. Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, Ten J, Roca M, Moreno-Grau S, Bernabeu R. — Fertility and sterility. 2009 Mar;91(3):812-8. doi: 10.1016/j.fertnstert.2008.01.020. Epub 2008 Mar 7.
6. Processed meat intake is unfavorably and fish intake favorably associated with semen quality indicators among men attending a fertility clinic. Afeiche MC, Gaskins AJ, Williams PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. — The Journal of nutrition. 2014 Jul;144(7):1091-8. doi: 10.3945/jn.113.190173. Epub 2014 May 21.
7. Scott R., MacPherson A., Yates R.W. et al. The effect of oral selenium supplementation on human sperm motility // Br J Urol. - 1998. - № 82. - Р. 76-80

Мне нравится!